心理疗愈 | 029 刘畊宏也救不了你的身材，但潜意识可以！
Update: 2022-09-20
Description
你是不是每天都在嚷着要减肥，然后坚持不了几天你就放弃了？
你是不是每天都说我要去学习，我要做点什么，但是没做几天。就放弃了？
你好，我是若蓝，今天我们来聊聊这个话题吧！
刘更宏的这个直播，我相信很多人都有看了。我也看了，我跟着这个还做了几天。非常情绪饱满的跟着每天练了一段本草纲目，但是我没坚持多久就放弃了。而且我身边有好多这样的女同胞，前期也跟我一样信誓旦旦的要每天去跟练。没多久呢，就销声匿迹了。
这是为什么呢？
刘畊宏救不了我们的身材。
这是因为运动其实不难，很多人能一下子做300个深蹲，一天能运动一两个小时，花钱买设备、办卡等等；这都是不是难题，难的是运动需要坚持。比起一开始的这种，动力满满，想要运动想要瘦下来，我们内在还拥有一个更顽固的动力---怕累不想运动。
那这怎么办？是不是不可改变？
来，今天呢，若蓝就结合一些心理研究和行为设计学。能让我们保持运动的3个有效方法。带你穿越减肥的迷雾，从心理角度解锁减肥新绝技！
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